45分 161W 149bpm 84rpm 肉離れはスキーで悪化してはいたけれど、軽く回す分には影響なさそう。 自転車の疲労だけでなく、恥ずかしながら階段上りで痛めた感が強いわけで。 だいぶスッキリした。故障中なのに新しいサドルとポジションだから慎重に乗った。