45分 170W 151bpm 84rpm 昨日より少しだけワットを上げてみた。 最初はすごく軽めで最後は心拍89％まで。 パワー計があるとつい頑張りたくなるのがいけない。 また歩くと痛い状態になってしまった。 練習もろくにできず、これで体重増え続けたら本当に春のヒ…