起床後ローラー。 20分 200W 今は無理せず慣らしていく。学習しないとね。 昼休みに整形外科へ。 先生｢いわゆる四十肩とか五十肩って言われているヤツですよ。｣ 僕｢えっ、運動していてもなるんですか？｣ 先生｢もうそれなりの歳ですからねぇ〜。ガタはでます…