ローラー1h 診断結果も。。。

起床後ローラー。
20分　200W
今は無理せず慣らしていく。学習しないとね。

昼休みに整形外科へ。
先生｢いわゆる四十肩とか五十肩って言われているヤツですよ。｣
僕｢えっ、運動していてもなるんですか？｣
先生｢もうそれなりの歳ですからねぇ〜。ガタはでますよ。リハビリしていきますか？｣
｢･･････。｣
お婆さんと並んで肩を赤外線で温め
お爺さんと並んで電気治療。
これがビックリ。数時間後には腕が上がるようになってた。
電気治療も侮れないな。