午前中 1h10min 30分 215W 163bpm 86rpm 夕方 50min 10分 250W 176bpm 89rpm 午後娘と有楽町へ買い物。 壊れた時計やコンパクトデジカメなど。 ランチは最近娘とブームになってる韓国料理。 参鶏湯美味かった。 相変わらず肩は痛い。 朝起きた時が一番痛く動…