そこそこ呑んだ翌日はやはり体が重い。 ローラーにまたがりボーっと回し始める。 最初の5分は50Wにも満たない。思考もネガティブになりがち。 また肉離れ箇所に張りが出てきてしまったし。 30分経って平均90Wくらいになってきて少し気持ちも上向く。 40分で…