5時半起床L1〜L2くらいで軽く回して終了。 前日つくばで重いギアで踏んだ際に肉離れしたところに張りを感じた。 気になるところは早めにケアしたいので夕方スポーツマッサージへ。 股関節回りとハムストリングスに鍼を打ってもらう。 カチカチなのが面白いよ…