E2E3クラス 21位 1時間11分50秒 平均心拍 175（85％） 平均ケイデンス 70拍 5時起床。 温泉で温まった後、宿でつくってもらったおにぎりをひとつ食べる。 5時45分出発してレース会場へ。 ウォーミングアップは30分。 いつもは心拍を上げていき最後は90％以上…