2011-07-12から1日間の記事一覧

 ローラー30min  数値管理

どんより疲れが残っているので片足ペダリングなど適当にやって終わり。 前日に7ga4さんと飲んで「オッサンは練習を数値管理して適切な休息も必要。」という話になった。 最後は二人とも酒に飲まれベロベロになっちゃったから飲酒管理もしっかりしなければいけ…