2011-09-22から1日間の記事一覧

ローラー80min　TSS75　深酒＋ちょろり

自転車 日記

朝45min SFR2分＋1分走 x 5 夕35min 10分 276W 174bpm 81rpm 夜は恵比寿で時間を忘れて楽しく酔っ払う。 今日のメンツと飲んで電車で帰ったためしがない。 ラーメンちょろりに寄って3時半帰宅。