朝 1h TSS60 10分 231W 154bpm 75rpm 朝の一発目はきつい。前日の酒が残っているのか。心拍低いし。 10分 271W 171bpm 85rpm 2分 x 3 レスト3分 320W、326W、303W 2分って初めてやったが辛いな。向いてないのが出力に表れている。 夜 30min TSS34 10分 288W …