朝ローラー 10分x2 257W 82rpm 280W 79rpm 一本目は抑え気味に。二本目は自然と上がっていった。 夜は友人と恵比寿の山本商店で。 前菜はホワイトアスパラ缶詰、メインディッシュはいわしの蒲焼（120円） 店にある缶詰をあけて皿に盛って温めてくれる。 ワイ…