妻子が義姉親子と出かけたのでフリー。 あいにくの雨でローラー。 気合で10分やろうとしても、全然ダメ。10分210Wx2やって、280Wスタートで2分で折れる。 10分後に再度頑張ってみたら、意外といける。280Wで入って徐々に上げていった。 10分 290W 87rpm 体重…