5時起床。 昨日は早めに切り上げたから目覚めが良かった。 高輪練に参加させてもらう。 距離は短くてもTSSは高い。信号ダッシュが多いからかな。 力の見せ合いはレースでやればよいので 練習では、なるべく皆が最後まで同じく高強度で走れるようにしたい。 …