朝は起きれず。仕事が終わってからローラー。 10分アップ、10分、2分、8分ダウン 10分 286W 92rpm 2本目は2分で280W切ったので、もう気持ちが入らず終了。 C59のサドル変更 アンタレス→アレス アンタレスはサドル先端に座るとちょっと痛くなる。 アレスはkaj…