朝 10分アップ、30分SST、2分、2分、1分、ダウン 30分 SST 240W 164bpm 83rpm 続けて 2分 304W 178bpm 87rpm 2分 270W 183bpm 81rpm 1分 332W 187bpm 85rpm やっぱりサドルはアリアンテがしっくりくるな。 いつでも戻れるサドルがあるのは安心。 夜は仕事の…