ローラー　1h　TSS70　　夜フルコース　　56.5kg

自転車 日記

朝
10分アップ、30分SST、2分、2分、1分、ダウン


30分　SST　　240W　　164bpm　　83rpm
続けて
2分　　　　　304W　　178bpm　　87rpm
2分　　　　　270W　　183bpm　　81rpm
1分　　　　　332W　　187bpm　　85rpm


やっぱりサドルはアリアンテがしっくりくるな。
いつでも戻れるサドルがあるのは安心。


夜は仕事の記念行事でフルコースを頂く。
久しぶりに夜お腹いっぱい食べたかも。