今日も5時に自然起床。 昨日の3分走ダメージが相当残っている。 10分を3回やろうと思っていたのに全然ダメ。 10分アップ、10分200W、10分255W、10分200W、レストはさんで105回転で20分やって終了。 夜は取引先の方々と打ち合わせの後飲みに行く。 6人で焼酎…