ちょっと会社に用事があったので自転車で通勤してローラーも職場でやる。 なぜかとても疲れていて5分回したところで眠くなってソファーで2時間寝てしまった。 その後、200Wで10分やって、そのまま10分走 272W 165bpm 89rpm 心拍も全然上がらず、とりあえずCP…