通勤＆ローラー TSS81 55.8kg

ちょっと会社に用事があったので自転車で通勤してローラーも職場でやる。
なぜかとても疲れていて5分回したところで眠くなってソファーで2時間寝てしまった。
その後、200Wで10分やって、そのまま10分走

272W　　165bpm　　89rpm

心拍も全然上がらず、とりあえずCP値をギリギリ出して終了。
どうも調子が悪い。
乗鞍終わったらマラサダ食べたい

妻子に買って僕はパンで。パンの方が高いんだけど。。