昨日の運動会ではりきりすぎて全身筋肉痛。 休もうかと思ったけど、とりあえず軽めに乗っておく。 下ハンで10分。5分250Wの後少しずつ上げていく。 263W 169bpm 94rpm 昼は池袋でつけめん。 以前はつけめんなんて、、、と思っていたけど、今は結構好き。 お…