2012-12-04から1日間の記事一覧

ローラー45min TSS48　御徒町

自転車 日記

20分 257W 177bpm 86rpm 250Wをキープし、ラスト3分は全力で。 ローラー頑張ったから生ビールが旨い。 楽しかったのもあってビールの数カウント不能に。 酔っ払って自宅最寄り駅近くで寄り道したかったが翌日の事を考えて我慢。