10分を軽めなギアで回してから 201W 145bpm 97rpm 3分x3 300W 175bpm 92rpm 310W 176bpm 91rpm 315W 182bpm 89rpm なんでレースもないのにこんな苦しいことやってるんだろ? 酒を美味しく飲むためかな。 一日外出していたので仕事はMacbookAirを使って外でチ…