2013-01-09から1日間の記事一覧
朝はTTバイクで20分 225W 83rpm夜はロードで20分 268W 88rpm 179bpm最初の5分は255Wで入り、メーターを見ずにしばらく自然に回す。 15分経過した時に261Wだったので、最後の5分は上げていく。 後でデータを見ると10分のピークが280Wだった。 10分走はしばら…
朝はTTバイクで20分 225W 83rpm夜はロードで20分 268W 88rpm 179bpm最初の5分は255Wで入り、メーターを見ずにしばらく自然に回す。 15分経過した時に261Wだったので、最後の5分は上げていく。 後でデータを見ると10分のピークが280Wだった。 10分走はしばら…
