ローラー2部練 80min TSS82

朝はTTバイクで

20分　　225W　　83rpm

夜はロードで

20分　　268W　　88rpm　　179bpm

最初の5分は255Wで入り、メーターを見ずにしばらく自然に回す。
15分経過した時に261Wだったので、最後の5分は上げていく。
後でデータを見ると10分のピークが280Wだった。
10分走はしばらくやっていないけど、20分走の中で280W出せているなら悪くない。