2013-01-18から1日間の記事一覧
夜にローラー。25分 246W 163bpm 76rpmヒルクライムポジションで最初の10分は230W、そこから少し上げていく。 心拍からしてまだ余裕がある。昨日負荷をかけているし、酒も飲んでいるのに体が動く。 昨年は感じたことなかたけど、これが調子が良いってことな…
夜にローラー。25分 246W 163bpm 76rpmヒルクライムポジションで最初の10分は230W、そこから少し上げていく。 心拍からしてまだ余裕がある。昨日負荷をかけているし、酒も飲んでいるのに体が動く。 昨年は感じたことなかたけど、これが調子が良いってことな…
