2013-01-25から1日間の記事一覧
15分x2260W 165bpm 78rpm250Wペースで入ってメーターを見ずに少しずつ上げていった。 5分レストの後もう1本。274W 176bpm 78rpm今度は270Wから入って維持する感じで。 最後は左脹脛が攣った。最近いつも左が攣る。 右足の筋力がない分、左足でかばっているの…
15分x2260W 165bpm 78rpm250Wペースで入ってメーターを見ずに少しずつ上げていった。 5分レストの後もう1本。274W 176bpm 78rpm今度は270Wから入って維持する感じで。 最後は左脹脛が攣った。最近いつも左が攣る。 右足の筋力がない分、左足でかばっているの…
