ローラー2部練 1h TSS64
昨日T岡さんと飲んで、自転車のやる気をもらった。
ちょいとカクテルが残り気味だが、早く起きた(トイレに)ので朝練。
朝
SFR 2分x5
夕
10分 275W 82rpm
夜はいつもの10分を。
朝負荷をかけたし、できて275Wくらいかなぁとスタートしたら
本当に275Wだった。まだ気持ちでセーブしてしまっている。
昨日T岡さんと飲んで、自転車のやる気をもらった。
ちょいとカクテルが残り気味だが、早く起きた(トイレに)ので朝練。
朝
SFR 2分x5
夕
10分 275W 82rpm
夜はいつもの10分を。
朝負荷をかけたし、できて275Wくらいかなぁとスタートしたら
本当に275Wだった。まだ気持ちでセーブしてしまっている。