ローラー2部練　1h　TSS64

自転車 日記

昨日T岡さんと飲んで、自転車のやる気をもらった。
ちょいとカクテルが残り気味だが、早く起きた(トイレに)ので朝練。


朝
SFR　2分x5
夕
10分　　275W　　82rpm


夜はいつもの10分を。
朝負荷をかけたし、できて275Wくらいかなぁとスタートしたら
本当に275Wだった。まだ気持ちでセーブしてしまっている。