10min 休肝日

腹筋本を読んでトレーニングを始めて2週間くらい。
まだ数種類を1セットが精一杯な状況。
ようやく写真の動きが出来るようになったものさえある。
左右のバランスが悪い事に気づいた。
面白いことに腰痛や腰の重さ、痺れがなくなってきた。1日サボるとまた重くなるから止められない。
気のせいかもしれないが、速くなれるような気がする。

写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング

今日のおやつ
甘いものがないと生きていけない。