10min

お台場朝錬　　53ｋｍ　　今月　864ｋｍ

マリアのＦ海さん初参加。ありがとうございます！
今日は軽いギアを使って走ってみる。Ｏ内さんの引きが一定で長い。調子がどんどん上がっている感じだ。僕はというと、持続力がない。踏めないし回せない。最後のスプリントでは足を回し過ぎてふくらはぎが攣った。Ｆ海さんのスプリントでの足の回転はすごかった。まったくついていけなかった。今日も2周目から全開で刺激を入れた。やっぱこれ気持ちいい！
途中でメモリがフルになってすべて記録出来なかったが、平均心拍155／最大200。

フランスのＯ君から電話があった。
温かいホストファミリーに迎えられ、すっかり溶け込んで楽しんでいるようだ。声も活き活きしていた。
レースの様子もブログにアップされていた。敢闘賞！すごいじゃないか！

少年キャンプ2日目
とっても良い経験をさせてもらってる。