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お台場朝錬　　50km　　今月362ｋｍ
サドルを下げてから足を回しやすくなった。
先週よりは長く前を引けた感じ。でもＯ内さんの方が長く引いていたのにもかかわらずＤＥＣＫＳ前のモガキは2本とも沈んだ。それでも心拍203まで上げて完全燃焼。朝から気持ちが良い。