朝練 お台場大回り1周 29km

5時過ぎに起床。ストレッチをしてから出発。寒い。そろそろニーウォーマーが必要かも。
アウターに入れたい気持ちを抑えて軽いギアでクルクルと。腰が痛くならないことを祈りながら。ちょっとは不安が残るが大丈夫そう。
以前つくばでハンドルを低くした時に腰が痛くなったのを思い出しステムを逆さまにして低くしていたのを元に戻した。
いきなりサドルを2mm上げ、ステムを１ｃｍ長くして、しかも低くして、クランクの長さも変えて。一度に色々やり過ぎだった。