４時５０分に目覚ましセットしていたが二度寝して５時５分に目覚め慌てて家を出た。
二度寝の時はお台場朝練が雨で中止になった夢を見ていた。「そんなはずないだろ」とよく気づいて起きたな。
５人参加。
今日はいつものようにガムシャラにならず、最後のもがきもフォームを意識して走ったら、ダメだった。もがきはガムシャラに限る。
シマノのチェーンに変えてから、トップギアに入りづらくなった。今日も最後は48ｘ13と12の間でガラガラいって変速しなかった。アウターに入れる時に外側に外れることが多くなったし。やっぱ純正のチェーンにしなきゃダメかな。
