2009-04-21 お台場朝練 50km 自転車 日記 5人参加。 昨日変速調整をバッチリ決めたはずなのに今日は2回もチェーンが落ちた。かなり凹んだ。 走りでは最近諦めが早かったのを反省してもがきで遅れても最後まで頑張った。