つくば 不動11本 90km 4h34min 3000m 215W

のんびり7時に起きてひとり筑波へ。
今年はフリーな時間が多いからゆっくりしがち。
6時間以上寝たのに運転中に睡魔が襲い守谷PAで1時間寝る。
10時前から上り始める。1本1本特に決めてたわけじゃなく気まぐれで。

20:36 　　　128bpm 　　　171W 　　　59rpm 　　　アップ

14:16 　　　172bpm 　　　264W 　　　64rpm 　　　ダンシングのみ

15:51 　　　159bpm 　　　226W 　　　76rpm 　　　34ｘ23　シッティングのみ　　
15:10 　　　159bpm 　　　238W 　　　79rpm 　　　34ｘ23　シッティングのみ

12:59 　　　174bpm 　　　286W 　　　73rpm 　　　フリー

18:02 　　　148bpm 　　　192W 　　　39rpm 　　　アウター　シッティングのみ

15:32 　　　156bpm 　　　231W 　　　77rpm 　　　34ｘ23　シッティングのみ

14:13 　　　165bpm 　　　253W 　　　78rpm 　　　34ｘ21　シッティングのみ　
15:06 　　　159bpm 　　　230W 　　　66rpm 　　　34ｘ19　シッティングのみ　
13:23 　　　172bpm 　　　268W 　　　67rpm 　　　フリー
14:41 　　　149bpm 　　　193W 　　　55rpm 　　　ダウン　裏不動

2本目はたまたまダンシングで上り始めて、後ろにピタっとついている人がいてくれたので、そのままダンシングで。
5本目は少し前に良いペースで走っている人がいたので最後に追いついて抜けるようなペースで序盤抑えて最後は全開。
その後は惰性で上り、節目の10本で再び徐々に上げて最後に全開。けどかなりヘバっていた。
10本終えたご褒美に裏へ下っていちご園で1パック食べる。
裏に下っちゃったから上りはクールダウンして終了。いっぱい上れて幸せ。