10km ローラー 25min

雨で自転車通勤できず。DVDドラマ1話分ローラー流して終了。
連休中全く筋トレしてなかったのを思い出し
自転車頑張る代わりにスクワットを400回やっておいた。
昨年末は100回がやっとだったから進歩している。
腹筋と腕立て伏せは刺激入れる程度で。