2011-01-07 新年会 ローラー 1h 自転車 日記 10分 232W 165bpm(80%) 90rpm SFR 3分 x 5 新年会 西安飯荘 火鍋 synerzy立ち上げメンバー + カリ実業団部長で。 2時過ぎ帰宅。。。