T中道場ではソリアをやるとの事でケガの不安がある僕はパス。
まこっちにツキイチ4周、たけちゃんにツキイチ2周、ひとりで2周。
ずっと心拍80％くらい。ベース作り的な走りが出来た。
まこっち、たけちゃんありがとう！
走っている時は痛みは感じないのだが、終わったあとに悪化している。
こんな調子だとガンガン踏めるようになるのは何時になることやら。
八ヶ岳はどうしようか悩み中。
ランチを長女と食べてコーヒーを挽いてまったり。
長女は午後ずっと中学校の宿題をやっていた。
結構な量の宿題が出ている。
次女は妻とコンタクトレンズを作りにいっていた。
