ローラー1h10min 連日飲み

昨日飲み過ぎで今日は乗れないなぁと思っていた。
しかし隣の部屋で寝ている娘の目覚ましがうるさく5時に起きた。
若干気持ち悪さも残るがローラーにまたがる。
昨日以上に脚が回らない。30分流して止めようと思ったくらい。
結局回しているうちに気分が乗ってきて
37分で100Wに達し、そこから200Wで10分。更に続けて10分走。

10分　　　276W　　　177bpm　　　85rpm

夜はレストランサービスのプロと川口の居酒屋で飲み。
業種は違うがとても勉強になった。
若い人から刺激を受けた良い一日。