2011-06-16 ローラー1h15min Konaさんを迎え渋谷で 自転車 日記 ボーっと30分程回した後、40分215W。 疲れ気味。一日体が怠かった。夜はKonaさん@金沢、Mさん、Hさんと渋谷でシュラスコ。