ローラー1h アピシウス＠有楽町

10分200Wで続けて10分走をやり始めて3分でギブアップ。
そのまま負荷を落として12分225W。つづけて3分292W。
飲み疲れっぽい体調。

アピシウス
昨年は受験で結婚記念日どころではなかった。
久しく妻と食事に出かけてなかったのと
15周年と節目でもあったので奮発してグラン・メゾンへ。

夜はカリさん宅でワイン会
昼夜よく飲んだ。