1h40min TSS100 55.5kg

5時過ぎ起床。

10分　アップ
10分　L2　180W
10分　L3　232W
10分　ダウン

　　
夜
10分　アップ
10分　282W　176bpm　87rpm
05分　レスト
20分　215W　157bpm　80rpm
10分　240W　164bpm　69rpm
05分　ダウン

脚に疲れが溜まっているけれど、体重55kg台に入った記念に10分頑張る。
その後もう一本やることが出来ず中途半端に負荷をかけて終了。