ランド坂10本 2h50min 62km TSS167
昨日よく呑んだからゆっくり起床。
ローラーの予定だったが、自転車日和な気候でもったいないし外で乗ることに。
といっても気持ち悪くなる練習するんだけど。
ランド坂で10本全力。レストは3分〜4分。
タイム計測場所が適当だったから参考にならないが
慶友病院行きのバス停〜道路標識までで、2分10秒〜2分20秒くらい。
5本で止めようと思ったけど、騙し騙しやった。
吐きそうになったよ。
348W 70rpm
337W 71rpm
332W 69rpm
342W 69rpm
317W 65rpm
322W 65rpm
330W 65rpm
316W 63rpm
326W 63rpm
やっぱりケイデンス低すぎ。
疲れるとどんどん踏み踏みになってる。
Boulangerie Sudo＠松陰神社前
サコッシュからはみ出そう。。
