ローラー50min Gさんと呑んだくれ
今日も9時半出発で代々木公園へ。
フリスビー練習の休憩中、微妙な距離感。
ARMSで今年初ハンバーガー。
元旦に今年初ラーメンを知らない店で夕方食べて後悔したからハンバーガーは知っているお店で。
帰宅後ローラー
30分走
各ラップで1枚ずつギアを上げていった。
10分 195W 89rpm
10分 202W 88rpm
3分 225W 90rpm
3分 240W 89rpm
3分 260W 88rpm
1分 292W 89rpm
16時過ぎからGさんを招いて昨日の残り物で呑んだくれ。
アンジーは人間に対して吠えたり、威嚇したりしたことがないのだが
なぜかGさんにだけは、「ウゥ〜〜!!」と威嚇しまくり。
絶対に近寄らない。。。
Gさんションボリしてたな。