ローラー2部練 80min TSS52
朝はTTバイクで流し40分
ポールのアドバイスを参考にサドルを2cm後退させてた。
夜はロードで
20分 246W 167bpm 83rpm
TTでは全力で236W 186bpmだったのに、ロードだとそれ以上の出力で心拍もかなり楽な域。
朝はTTバイクで流し40分
ポールのアドバイスを参考にサドルを2cm後退させてた。
夜はロードで
20分 246W 167bpm 83rpm
TTでは全力で236W 186bpmだったのに、ロードだとそれ以上の出力で心拍もかなり楽な域。