朝はTTバイクで流し40分 ポールのアドバイスを参考にサドルを2cm後退させてた。夜はロードで20分 246W 167bpm 83rpmTTでは全力で236W 186bpmだったのに、ロードだとそれ以上の出力で心拍もかなり楽な域。

とても参考になるアドバイスを写真付きでもらったので、そのまま転載。 いつもありがとう! 僕もまだまだ弄って改善すべきところ幾つがあるから、他人に言える立場じゃないけど、井上さんは上半身がちょっと狭くて窮屈のように見える。トルソー・上膊・前腕を…

親バカです。

やまやで660円。2日で1本。

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朝はTTバイクで流し40分 ポールのアドバイスを参考にサドルを2cm後退させてた。夜はロードで20分 246W 167bpm 83rpmTTでは全力で236W 186bpmだったのに、ロードだとそれ以上の出力で心拍もかなり楽な域。

やまやで660円。2日で1本。