ローラー2部練 80min TSS72
朝 35分 L2ペースで
夜 3分x4
304W 163bpm 85rpm
310W 171bpm 81rpm
319W 177bpm 87rpm
314W 174bpm 84rpm
4セット目に両ふくらはぎが攣った。
朝 35分 L2ペースで
夜 3分x4
304W 163bpm 85rpm
310W 171bpm 81rpm
319W 177bpm 87rpm
314W 174bpm 84rpm
4セット目に両ふくらはぎが攣った。