昨日は追い込まなかったので、思ったより疲れていない。 でも無理しないで朝練はやめた。ちょっと喉が痛いし。 昨年４月から始めたＮＨＫのラジオ英語。毎年１ヶ月で飽きてしまっていた。 今年はなんとか一年続いた。最後の方は飛ばし飛ばしやっていて適当な…

serrotta 110km 4h 8時半から大井埠頭へ。３日連続で乗っていて、疲れが溜まっていたから、ひとり筑波は諦めた。Ｈ本君がいたので一緒に走る。 マリアの集団で二人で2周先頭を引いて、後ろを振り返ると50人以上の集団になっていた。 引き終わって後ろについ…

serrotta 80km お台場5周。 午後からひな祭りという事で両親を招いた。

serrotta 22ｋｍ 通勤serrotta 49km 寝坊して６時起床、１０分で用意して出発。お台場１周。 朝食の後は自転車通勤。 最近寝るのが１２時過ぎになってしまうことが多く 睡眠時間を削って朝練する体力がないからＯ君と一緒に走れない。

通勤serrotta 49ｋｍ 自転車通勤