帰宅後、家で１合飲んでから、茅場町で軽く呑み＆焼鳥。 明日の朝錬に備えて、ほんと軽く。 いつもこの位に抑えれれば健全なのかな。

自転車通勤。 51km 本調子までは戻っていないが今回は悪化しそうもない。 通勤時に前から気になっていた白山ベーグルで購入。 焼き立てで美味しそうだったから、帰り用なのに少し食べてしまった。